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哪些水果食用后对眼睛健康有益
疾病：提问于 2024-09-26 14:44 -
病情描述：
吃什么水果对眼睛好
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回答1
以下水果对眼睛有益：蓝莓、香蕉、苹果、橙子、猕猴桃等。 1.蓝莓：富含花青素，具有抗氧化作用，能减轻眼睛疲劳，保护视网膜。 2.香蕉：含有丰富的钾元素，可帮助人体排出多余的盐分，缓解眼睛红肿。 3.苹果：富含维生素和微量元素，能增强眼睛的抗氧化能力。 4.橙子：维生素 C 含量高，有助于促进眼部胶原蛋白的生成，维护眼部组织健康。 5.猕猴桃：含有多种维生素和矿物质，尤其是维生素 A 和维生素 C，对眼睛有滋养作用。 总之，多吃这些水果有助于维护眼睛健康，但不能仅依靠水果来解决眼部的所有问题。保持良好的用眼习惯，定期进行眼部检查同样重要。
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