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压力大失眠怎么办到凌晨1.2点才睡
疾病：失眠提问于 2014-03-14 07:25 -
病情描述：
压力大失眠怎么办到凌晨1.2点才睡
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回答1
你好，长期的失眠会导致我们身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，记忆力减退，植物神经紊乱，影响胃肠消化功能，还会使人过早衰老，缩短寿命。生活中应该学会适当的自我调节，睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠。也可以服用安神补脑液调理一下的。一定要放松心情，饮食清淡。
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