戒除网瘾需要综合多种方法,包括心理调节、培养新兴趣、设定目标、加强社交和寻求专业帮助等。 1.心理调节:认识到网瘾的危害,增强自我控制能力,树立正确的价值观和生活目标。 2.培养新兴趣:尝试参加体育活动、绘画、音乐等,转移对网络的依赖。 3.设定目标:制定合理的学习、生活计划,逐步减少上网时间。 4.加强社交:多与家人、朋友交流,参加集体活动,融入现实社交圈。 5.寻求专业帮助:如情况严重,可咨询心理医生,接受专业的心理治疗。 总之,戒除网瘾需要坚定的决心和持续的努力,逐步改变不良习惯,回归健康的生活方式。
高血压患者不宜饮酒,尤其是长期大量饮用烈性酒。道理很简单,因为酒精不仅可引起或加重...
刘丰 主任医师 广州市第一人民医院
临床上确实有这种情况,精神分裂症在春天容易复发。但具体的原因,医学上还没有确切的说...
郝伟 主任医师 中南大学湘雅二医院
我们大家常说的“茶可以解酒”,这是不太对的,因为本身酒精中毒处于一种兴奋状态,茶里...
詹红 主任医师 中山大学附属第一医院
戒毒的第一步首先应进行脱毒。由于吸食传统毒品后的戒断症状比较严重,因此一开始需通过美沙酮,丁皮诺黑等...
张希范 副主任医师 广州康德戒毒医院
随着人们对毒品的认识越来越深入,“传统毒品”和“新型毒品”的概念也逐渐被大家所认识。制作方式差别较大...
张希范 副主任医师 广州康德戒毒医院
吸毒对中枢神经系统的损伤永久不可恢复吸食冰毒、K粉等新型毒品,会促使人体分泌大量的多巴胺,且远远超过...
张希范 副主任医师 广州康德戒毒医院