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睡眠不足然后又因为一些事哭了几个小时，现在头昏沉沉的很难受，很疲惫又很难入睡，有什么方法可以缓解
疾病：提问于 2014-03-05 01:58 -
病情描述：
睡眠不足然后又因为一些事哭了几个小时，现在头昏沉沉的很难受，很疲惫又很难入睡，有什么方法可以缓解
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回答1
你好，可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液，另外睡前(晚饭后)做一些运动，睡觉前喝一杯牛奶，睡眠质量可以大大提高、注意休息保持心情愉悦。
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