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导致人失眠的原因有哪些？
疾病：失眠提问于 2024-09-26 14:08 -
病情描述：
人为什么失眠啊?
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回答1
导致人失眠的原因较多，常见的有心理因素、环境因素、疾病因素、生活习惯因素和药物因素等。 1.心理因素：工作或生活中的压力、焦虑、抑郁等不良情绪，容易使人在夜间思绪过多，难以入睡。 2.环境因素：居住环境嘈杂、光线过强、温度不适宜等，都会影响睡眠质量。 3.疾病因素：如患有神经衰弱、高血压、心脏病等疾病，可能会因身体不适而导致失眠。 4.生活习惯因素：睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动、经常熬夜等不良习惯，会打乱生物钟，引发失眠。 5.药物因素：某些药物的副作用可能导致失眠，例如糖皮质激素、抗抑郁药等。 总之，失眠的原因多种多样。如果长期遭受失眠困扰，建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，要养成良好的睡眠习惯，创造舒适的睡眠环境，以改善睡眠质量。
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