孕期水肿是常见现象,通常由子宫增大压迫、激素变化、血容量增加、营养不良、疾病因素等引起。可通过调整生活方式、饮食等缓解,严重时需就医。 1.子宫增大压迫:随着孕期进展,子宫逐渐增大,压迫下腔静脉,影响下肢血液回流,导致水肿。可通过多休息、抬高下肢改善。 2.激素变化:孕期激素水平改变,使体内水钠潴留,引发水肿。适当活动能促进血液循环,减轻症状。 3.血容量增加:孕期血容量增多,组织间液增加,易出现水肿。注意低盐饮食,避免加重水肿。 4.营养不良:蛋白质摄入不足可能导致水肿。保证充足的优质蛋白摄入,如瘦肉、蛋类、奶类。 5.疾病因素:如妊娠期高血压疾病、肾脏疾病等也会引起水肿。这种情况需及时就医,明确诊断后进行治疗。 孕期水肿多数是正常生理变化,但也不能忽视可能存在的疾病。孕妇要注意观察,如有异常及时到正规医院就诊。
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余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
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