你好,根据你描述的具体情况,失眠想要快速入睡的方法,就只有吃安眠药了,但是安眠药偶尔吃一次还好,不建议长期使用,长期使用安眠药的话依赖性很强。如果长期失眠的话,建议及时去医院,根据医生的建议合理治疗。日常生活中一定要放松心情,做一些户外运动,对治疗都有帮助的。
失眠多是体内植物神经紊乱,平时注意休息,压力不要太大。尤其是睡觉前一定要平复心情,精神不要过度紧张。睡前可以泡泡脚,睡前喝碗豆浆也是可以促进睡眠的。还可以考虑按摩。
你好,中午睡不着,可以吃酸枣仁,治疗失眠不错,可以拿它来煮汤或泡茶喝,除了喝酸枣仁茶,还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝;黄花菜被称为“安神菜”,具有镇定神经的功效,可以煮汤喝,也可以与其他菜炒吃,即有益于治疗失眠 ,又不失为美味佳肴。不妨试试。
失眠考虑为心理负担过重、压力过大引起的,也不排除神经衰弱等因素,可以去医院检查一下的,要注意休息
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院