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晚上喝柠檬蜂蜜水好不好，有何效果？
疾病：蜂蜇伤提问于 2024-09-26 15:15 -
病情描述：
请问晚上喝柠檬蜂蜜水好吗，有什么效果。
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回答1
晚上适量喝柠檬蜂蜜水有一定好处，如补充水分和营养、促进消化、辅助改善睡眠、美容养颜、提高免疫力等。 1.补充水分和营养：柠檬富含维生素 C、维生素 B 等，蜂蜜含有葡萄糖、果糖等，能为身体补充所需。 2.促进消化：蜂蜜可润肠通便，缓解便秘，促进肠道蠕动，帮助消化。 3.辅助改善睡眠：蜂蜜中的某些成分能一定程度上舒缓神经，使人更容易进入睡眠状态。 4.美容养颜：维生素 C 具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损害，使皮肤更有光泽。 5.提高免疫力：所含的营养成分有助于增强身体的抵抗力，预防疾病。 总之，晚上适量饮用柠檬蜂蜜水对身体有一定益处，但要注意控制量，且对于糖尿病患者等特殊人群应谨慎饮用。
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