坐火车低头打瞌睡后脖子酸痛扭头低头都痛咋办_即问即答

坐火车低头打瞌睡后脖子酸痛扭头低头都痛咋办 疾病：睡眠障碍提问于 2024-09-26 15:17: 病情描述：

昨天坐了一天火车，一直低着头打瞌睡（头都垂到胸口处了）今天一起来脖子很酸痛，低头会痛扭头也会痛应该怎么处理好呢

回答1
坐火车长时间低头打瞌睡导致脖子酸痛，可能是肌肉劳损、颈椎小关节紊乱、颈部韧带拉伤、颈椎间盘受压、颈部受寒等原因引起。可以通过休息、热敷、按摩、药物治疗等来缓解。 1.肌肉劳损：长时间低头使颈部肌肉持续紧张，产生劳损。应注意休息，避免长时间保持同一姿势。 2.颈椎小关节紊乱：低头姿势不当造成小关节错位。可通过专业的手法复位来改善。 3.颈部韧带拉伤：过度牵拉颈部韧带导致。需减少颈部活动，佩戴颈托保护。 4.颈椎间盘受压：低头时颈椎间盘压力增加。可卧床休息，减轻椎间盘压力。 5.颈部受寒：环境温度低，颈部受凉。注意颈部保暖，适当热敷。 6.药物治疗：疼痛明显时，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等缓解疼痛。但要遵医嘱用药。一般经过上述处理，颈部疼痛会逐渐缓解。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
王建磊 医师内科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：回答内科、儿科、疼痛科常见病、多发病诊治...
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