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近视四百多度且不戴眼镜，怎样预防近视加深？
疾病：近视提问于 2024-09-26 15:09 -
病情描述：
近视四百多度了 如何预防在近视 （不带眼镜的）
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回答1
近视四百多度后，预防近视加深可从用眼习惯、用眼环境、眼部保健、饮食调节、定期检查等方面着手。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每用眼 40 分钟左右，休息 5 - 10 分钟，可远眺或闭目养神。 2.用眼环境：保证充足且适宜的光线，不在过亮或过暗的环境中看书、看电子设备。 3.眼部保健：坚持做眼保健操，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 4.饮食调节：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 5.定期检查：建议每半年或一年进行一次视力检查，及时了解视力变化情况。 6.增加户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，让眼睛充分接触自然光线。 总之，预防近视加深需要长期坚持良好的用眼习惯和生活方式，才能有效保护视力。
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回答2
戴眼镜是必须的，戴眼镜是控制近视度数最理想的方法，但是良好的用眼习惯也非常重要。
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- 崔传波 副主任医师 眼科 临沂静脉曲张医院 (其他) 擅长：近视、激光手术、眼底病、白内障、眼底病。
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