脚站一会或走一会就发麻,可能是由血液循环不畅、神经受压、腰椎间盘突出、糖尿病周围神经病变、缺乏维生素 B12 等因素引起。 1.血液循环不畅:长时间站立或行走,下肢血液回流受阻,导致局部缺血缺氧,引起脚部麻木。可通过适当活动、抬高下肢促进血液回流。 2.神经受压:如坐骨神经受压,常见于梨状肌综合征等。神经受到压迫,影响其正常功能,导致脚部发麻。治疗方法包括物理治疗、药物治疗,如甲钴胺、维生素 B1 等营养神经的药物。 3.腰椎间盘突出:突出的椎间盘压迫神经根,可能引起下肢包括脚部的麻木。需要卧床休息,必要时进行牵引治疗,药物可选择布洛芬等缓解疼痛。 4.糖尿病周围神经病变:长期高血糖损伤神经,出现脚部麻木。控制血糖是关键,同时可服用依帕司他等改善神经代谢。 5.缺乏维生素 B12:维生素 B12 缺乏影响神经系统功能,导致麻木。可通过饮食补充,如肉类、蛋类,必要时口服维生素 B12 片。 总之,如果脚部麻木频繁出现或持续不缓解,应及时到正规医院就诊,查明原因,进行针对性治疗。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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