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晚上吃比较稠的白粥有什么好处？
疾病：提问于 2014-01-23 09:35 -
病情描述：
晚上吃比较稠的白粥有什么好处？
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回答1
晚上吃较稠的白粥有以下好处：易消化吸收、补充能量、提供一定营养、增加饱腹感、减轻肠胃负担。但也需注意适量食用。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.易消化吸收：白粥质地柔软，容易被胃肠道消化，减少肠胃压力。
2.补充能量：能为身体提供碳水化合物，补充夜间所需能量。
3.提供一定营养：含有少量的维生素、矿物质等营养成分。
4.增加饱腹感：可避免夜间过度饥饿，减少睡前吃零食的可能。
5.减轻肠胃负担：对肠胃功能较弱者，能减少消化不良等问题的发生。
总之，晚上适量吃较稠的白粥对身体有一定益处，但饮食还应保持多样化，以保证营养均衡。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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