-
薰衣草是否具有促进睡眠的作用？
疾病：提问于 2024-09-25 16:09 -
病情描述：
薰衣草能促进睡眠吗
-
回答1
薰衣草具有一定促进睡眠的作用，其原理包括舒缓神经、减轻焦虑、改善睡眠环境、调节生物钟、释放芳香物质等。 1.舒缓神经：薰衣草的香气能放松紧张的神经，降低神经兴奋性，使人更容易进入安静的睡眠状态。 2.减轻焦虑：可缓解心理压力和焦虑情绪，让身心在睡前更平静。 3.改善睡眠环境：其香味能营造舒适、温馨的氛围，有助于提高睡眠质量。 4.调节生物钟：对人体的生物钟起到一定的调节作用，使睡眠更规律。 5.释放芳香物质：这些芳香物质能够影响大脑的神经递质，促进睡眠。 综上所述，薰衣草在一定程度上有助于促进睡眠，但效果因人而异。如果存在严重的睡眠问题，还需寻求专业医生的帮助，并采取综合的治疗措施。
相关享答
专家内容
-
打鼾需要治疗吗？鼾症该如何诊断？
是疾病就有病因，就需要治疗，打鼾也不例外。打鼾有两种情况，一种是生理性打鼾，这类打...
胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
-
什么是睡眠呼吸暂停低通气综合征？
所谓睡眠呼吸暂停低通气综合征，就是指睡眠时上气道反复发生塌陷阻塞引起的呼吸暂停和通气不足，...
胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
-
鼾症患者平时如何保健？
鼾症患者“八招”来保健 1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。 2、避免烟酒嗜好，因为吸烟...
胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
-
打鼾分为哪些情况呢？
打鼾分为两种情况，第一种情况是鼾声连续无间断，呼吸气流通畅，此为单纯的打鼾；而第二种情况则...
董玉礼 主任医师 武警广东省总队医院
-
鼾症的危害？
鼾症会引起夜间睡眠质量不好，病人白天常出现晨起头疼、倦怠、嗜睡、记忆力减退、血压高、有导致...
董玉礼 主任医师 武警广东省总队医院
-
孩子长期打鼾不治可能致孩子越长越丑吗？
长期的鼾症会导致小孩越长越丑，出现“腺样体面容”，“腺样体面容”由于长期张口呼吸，影响颌骨...
田广永 主任医师 南方医科大学第三附属医院
名词解释
就医用药
就医推荐
呼吸睡眠中心 热门专题
