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近视眼做哪些眼操有助于视力恢复？
疾病：近视提问于 2024-09-25 15:31 -
病情描述：
近视眼，如何做眼操，使眼睛恢复！
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回答1
近视眼患者可通过多种眼操来缓解视疲劳、辅助视力恢复，如眼球转动操、远眺操、按摩操、眨眼操、眼呼吸凝神操等。 1.眼球转动操：双眼先平视前方，然后眼球按照顺时针方向转动 10 圈，再逆时针转动 10 圈，可锻炼眼肌。 2.远眺操：找一处 10 米以外的草地或绿树，全神贯注凝视 25 秒，辨认草叶或树叶的轮廓。 3.按摩操：用双手的中指和无名指轻轻按压眼周的攒竹穴、睛明穴、四白穴等，每个穴位按摩 1 分钟。 4.眨眼操：用力闭眼，再迅速睁开，重复 15 至 20 次，可促进眼部血液循环。 5.眼呼吸凝神操：全身放松，两眼平视前方，缓缓深吸气，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后缓缓呼气，眼睛随之慢慢微闭。 需要注意的是，眼操只能起到一定的辅助作用，不能完全治愈近视。同时，日常生活中要保持良好的用眼习惯，定期进行眼部检查。若近视度数较深，应及时就医，选择合适的矫正方法。
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回答2
任何方法都无法恢复近视眼，矫正近视的方法只有戴眼镜或者通过近视手术。
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- 崔传波 副主任医师 眼科 揭阳性病医院 (其他) 擅长：近视、激光手术、眼底病、白内障、眼底病。
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