富含大豆异黄酮的豆制品主要有豆腐、豆浆、豆干、腐竹、豆豉等。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。
1.豆腐:是常见的豆制品,大豆异黄酮含量相对丰富。
2.豆浆:由大豆制成,保留了较多的大豆异黄酮。
3.豆干:经过加工,仍含有一定量的大豆异黄酮。
4.腐竹:在制作过程中,大豆异黄酮有所保留。
5.豆豉:是传统的发酵豆制品,富含大豆异黄酮。
适当食用这些富含大豆异黄酮的豆制品,对人体健康有益,但也要注意适量。
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