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腹部锻炼后抽筋的原因及应对方法
疾病：抽搐提问于 2014-01-18 16:28 -
病情描述：
腹部锻炼后抽筋的原因及应对方法
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回答1
腹部锻炼后抽筋可能由多种因素引起，如缺钙、锻炼过度、肌肉疲劳、缺乏热身、肌肉拉伤等。若抽筋频繁或严重，应及时就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.缺钙：锻炼时出汗多，电解质流失，导致血钙降低，易引发抽筋。可适当补充钙剂，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液。
2.锻炼过度：强度过大，超出肌肉承受能力，造成肌肉抽搐。需调整锻炼强度和频率。
3.肌肉疲劳：长时间锻炼使腹部肌肉疲劳，引起抽筋。应保证充足休息。
4.缺乏热身：锻炼前未充分热身，肌肉突然受力，易出现抽筋。每次锻炼前要做好热身。
5.肌肉拉伤：动作不当可能导致腹部肌肉拉伤，进而抽筋。拉伤时应停止锻炼，进行冷敷。
总之，腹部锻炼后抽筋要先明确原因，采取相应措施。如情况持续不缓解或加重，务必就医诊治。-
- 夏扬 副主任医师 康复医学科 东南大学附属中大医院 (三级甲等) 擅长：神经系统疾病和损伤如脑卒中、脑外伤、脊髓...
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回答2
您好，你的情况是由于软组织损伤引起的，建议修养7-10天 指导意见： 建议注意平时补钙，训练循序渐进恢复运动量，一般是没有什么大问题的
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- 张克升 医师 呼吸内科 山东省中医院 (三级甲等) 擅长：神经内科，呼吸内科常见疾病的诊断与治疗。
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