-
准妈妈孕期怎样饮食避免体重过度增长？
疾病：怀孕与妊娠病提问于 2014-01-13 09:25 -
病情描述：
准妈妈孕期怎样饮食避免体重过度增长？
-
回答1
准妈妈孕期避免体重过度增长，要注意饮食结构、进餐顺序、习惯养成、运动锻炼等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.饮食结构：多吃蔬菜，适量摄入米饭和瘦肉，少喝浓汤，不吃肥肉和油炸食物。
2.进餐顺序：先喝水，再喝汤，然后吃蔬菜，最后吃主食和肉。
3.习惯养成：睡前3小时刷牙后不再进食，规律三餐，晚餐适量少吃。
4.运动锻炼：适当运动，如散步、孕妇瑜伽，可消耗热量，助于分娩。
5.营养均衡：保证胎儿营养供应，避免因节食影响胎儿发育。
总之，准妈妈孕期要科学饮食和合理运动，控制体重增长，保障自身和胎儿健康。-
- 王志坚 主任医师 产科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：围生医学，尤其是产房管理，产程和难产处理...
-
-
回答2
你好，女性备孕前饮食和你平时一样就行了，建议你在备孕前三个月是需要补充叶酸的，夫妻双方是需要禁止烟酒的摄入，保持良好的心情。
-
- 吴雪飞 医师 精神科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内外科、精神科、妇产科等疾病的诊治。
-
曾有剖宫产和子宫肌瘤手术后的孕妇，特别是...
-
- 陈娟娟 主治医师 广州医科大学附属第三医院 产科（广州重症孕产妇救治中心）
胎心仪测出宝宝胎心超过170，正常吗？
-
- 陈敏 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 胎儿医学中心（产前诊断科）
哪一些明确原因的复发性流产呢？
-
- 张建平 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 产科
频繁更换保姆对宝宝有没有什么不良影响呢？
-
- 何明娇 副主任护师 暨南大学附属第一医院 产科
孕晚期为什么会乳房胀痛？乳房胀痛怎么办？
-
- 贺芳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 产科（广州重症孕产妇救治中心）
超声能检查出胎儿自闭症吗？
-
- 陈敏 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 胎儿医学中心（产前诊断科）
-
排卵期有几天？
月经周期规律的女性，排卵一般发生在月经前14天左右。一般排卵日的前5天和后4天，连...
余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
怀孕一个月吃什么好？
从优生角度考虑，女性在怀孕前应当先调整好自己的身体，怀孕前就应该均衡饮食，保证营养...
余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
妊娠中毒症有什么不能吃的？
忌盐及含碱质较重的食物，如咸蛋、咸肉、咸菜、榨菜、松花蛋、火腿肉；忌肥腻厚味、坚硬...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
胎儿急性宫内缺氧的表现是什么？
胎儿急性宫内缺氧的表现为：胎动频繁、剧烈→胎动减少→胎动消失→胎儿死亡，而这一过程...
李映桃 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
怀孕之前需要做哪些准备？
准备怀孕前3个月和怀孕头3个月要每天坚持服用叶酸片可以预防胎儿神经管畸形，要注意饮...
余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
怀孕初期如何缓解孕吐？
要防止孕吐首先要排除心理因素的干扰，心理指导很重要，要放松心情。另外，在饮食方面投...
余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
