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儿童预防近视眼有哪些实用方法
疾病：近视提问于 2024-12-09 15:49 -
病情描述：
儿童如何预防近视眼
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回答1
儿童预防近视眼，可从用眼习惯、户外活动、饮食营养、定期检查、控制用眼时间等方面入手。 1.用眼习惯：读书写字时保持正确的坐姿，眼睛距离书本约 30 厘米，不在光线过暗或过强的环境中看书。 2.户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动时间，如散步、打球等，让眼睛充分接触自然光线。 3.饮食营养：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。 4.定期检查：每半年进行一次视力检查，及时发现问题并采取措施。 5.控制用眼时间：每学习 30 分钟，休息 5 - 10 分钟，远眺或做眼保健操。 总之，预防儿童近视需要家长和孩子共同努力，养成良好的用眼习惯和生活方式，才能有效保护孩子的视力。
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- 杨鹏波 医师 皮肤科 山东大学齐鲁医院 (三级甲等) 擅长：妇科、皮肤科常见疾病的诊断与治疗。
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