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小孩补充维生素 C 有哪些益处？
疾病：维生素缺乏提问于 2024-12-05 12:35 -
病情描述：
小孩吃维生素C有什么好处？
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回答1
小孩补充维生素 C 有增强免疫力、促进铁吸收、促进胶原蛋白合成、抗氧化、预防坏血病等好处。 1.增强免疫力：维生素 C 能促进白细胞的生成和活性，增强孩子身体对抗病原体的能力，减少感染疾病的风险。 2.促进铁吸收：有助于将食物中的三价铁转化为二价铁，提高铁的吸收率，预防缺铁性贫血。 3.促进胶原蛋白合成：对孩子的骨骼、皮肤、血管等组织的生长和修复起着重要作用。 4.抗氧化：清除体内自由基，保护细胞免受氧化损伤，维护细胞的正常功能。 5.预防坏血病：长期缺乏维生素 C 可能导致坏血病，补充可有效预防。 总之，适量为小孩补充维生素 C 对其生长发育和健康有诸多积极作用，但也要注意不能过量补充。建议通过均衡饮食获取，必要时在医生指导下补充。
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- 张玉林 主治医师 内科 安都卫生院 (一级) 擅长：肠胃疾病
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