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怎样有效缓解近视？
疾病：近视提问于 2024-12-09 15:33 -
病情描述：
如何缓解近视
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回答1
缓解近视可以通过改善用眼习惯、增加户外活动、佩戴合适眼镜、进行眼部按摩、注意饮食营养等。 1.改善用眼习惯：保持正确的读写姿势，避免长时间近距离用眼，每隔一段时间远眺放松眼睛。 2.增加户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光有助于视网膜释放多巴胺，延缓近视进展。 3.佩戴合适眼镜：近视患者应根据验光结果佩戴度数准确的框架眼镜或角膜接触镜。 4.进行眼部按摩：如眼保健操，按摩眼周穴位，促进眼部血液循环。 5.注意饮食营养：多摄入富含维生素 A、C、E 和叶黄素等的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 总之，缓解近视需要综合多种方法，并且要长期坚持。同时，建议定期进行眼部检查，以便及时发现和处理问题。
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