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不吃肉的好处与坏处
疾病：提问于 2014-01-10 20:11 -
病情描述：
不吃肉的好处与坏处
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回答1
不吃肉既有一定好处，也存在一些潜在坏处。好处包括控制体重、降低心血管疾病风险等；坏处可能有营养不均衡、影响免疫力等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.好处
有助于控制体重，减少脂肪摄入。
降低胆固醇水平，预防心血管疾病。
减轻肠胃负担，促进消化。
减少环境压力，降低资源消耗。
某些宗教和文化信仰的需求得到满足。
2.坏处
易导致蛋白质摄入不足，影响身体机能。
缺乏维生素B12，可能引发贫血和神经系统问题。
铁、锌等矿物质吸收可能受影响。
长期不吃肉，可能降低免疫力。
不利于肌肉的生长和维持。
总之，是否吃肉应根据个人身体状况、饮食习惯和营养需求来综合考虑，保持均衡饮食最为重要。-
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回答2
你好，吃肉是可以的，但是不能多吃，经常不吃，可能会营养不良。建议你营养均衡，搭配吃哦。
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