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哪些食物富含较多的锌？
疾病：锌缺乏症提问于 2014-01-10 14:24 -
病情描述：
哪些食物富含较多的锌？
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回答1
含锌较多的食物有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.牡蛎：锌含量丰富，是常见的补锌食材。
2.鲱鱼：富含锌，有助于补充人体所需。
3.虾皮：不仅味道鲜美，锌含量也较高。
4.紫菜：是一种含锌的海藻类食物。
5.鱼粉：营养丰富，锌含量可观。
6.芝麻：能提供一定量的锌。
7.花生：日常食用，可补充锌元素。
8.猪肝：是补锌的良好选择。
9.豆类：如黄豆、黑豆等，含锌较多。
在饮食中合理搭配这些食物，有助于满足身体对锌的需求。-
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