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食用紫薯对身体有何益处？
疾病：提问于 2014-01-09 22:54 -
病情描述：
食用紫薯对身体有何益处？
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回答1
食用紫薯对身体有益，包括补充营养、抗氧化、促进消化等。但需注意适量食用，部分人群可能会出现过敏等不良反应。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.补充营养：富含蛋白质、膳食纤维、维生素及矿物质等。
2.抗氧化：其所含的花青素能有效清除自由基，延缓衰老。
3.促进肠道蠕动：丰富的膳食纤维可预防便秘，维持肠道健康。
4.增强免疫力：多种营养成分有助于提高身体抵抗力。
5.辅助调节血糖：升糖指数较低，适合糖尿病患者适量食用。
总之，紫薯具有一定的营养价值，但食用应适量，根据自身身体状况合理选择。-
- 李姗姗 副主任医师 临床营养科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：内分泌常见病、多发病的诊治（各型糖尿病、...
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