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婴儿便秘适合吃哪些食物来缓解
疾病：便秘提问于 2024-09-25 16:01 -
病情描述：
婴儿便秘吃什么
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回答1
婴儿便秘时，可通过饮食调整来改善，如适量饮水、摄入富含膳食纤维的果蔬、食用益生菌食品、增加谷类食物、选择易消化的蛋白质食物等。 1.适量饮水：充足的水分能润滑肠道，促进排便。 2.富含膳食纤维的果蔬：如香蕉、苹果、菠菜等，其膳食纤维可增加粪便体积，促进肠道蠕动。 3.益生菌食品：像含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌的酸奶，有助于调节肠道菌群平衡。 4.增加谷类食物：如燕麦片、小米等，富含膳食纤维和营养。 5.易消化的蛋白质食物：例如豆腐、鸡蛋羹，既能提供营养，又不会加重肠胃负担。 总之，婴儿便秘时，家长可先尝试通过饮食调整来改善，如果便秘情况严重，应及时就医。
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