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蜂蜜和枸杞怎样泡制口感佳且益处多？
疾病：蜂蜇伤提问于 2024-09-25 16:29 -
病情描述：
蜂蜜,枸杞,怎么泡着好喝,有什么好处
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回答1
蜂蜜和枸杞泡制要口感好且益处多，需注意水温、比例、搭配、泡制时间、饮用时机等。 1.水温：宜用 40-60 度的温水，过高会破坏蜂蜜和枸杞的营养成分。 2.比例：一般枸杞 10-15 颗，蜂蜜 1-2 勺，可根据个人口味调整。 3.搭配：可搭配红枣、柠檬片等，增加口感和营养。 4.泡制时间：浸泡 10-15 分钟，让枸杞充分释放有效成分。 5.饮用时机：饭后半小时或睡前 1 小时饮用较好。 总之，合理掌握蜂蜜和枸杞的泡制方法，能更好地发挥其营养价值，为身体带来益处，但需注意适量饮用。
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- 于学晖 药师 营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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