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经常玩电脑导致眼睛疲劳的缓解方法
疾病：慢性疲劳综合征提问于 2014-01-09 15:21 -
病情描述：
经常玩电脑导致眼睛疲劳的缓解方法
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回答1
经常玩电脑引起眼睛疲劳较为常见，多因用眼过度、屏幕蓝光刺激、眨眼次数减少、眼部肌肉紧张及泪液分泌不足所致。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.定时休息：每使用电脑30-40分钟，闭目或远眺5-10分钟。
2.眼部按摩：轻轻按摩眼周，促进血液循环。
3.热敷：用热毛巾敷眼，每次10-15分钟，每日2-3次。
4.使用人工泪液：如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液，可缓解眼干。但需遵医嘱。
5.调整环境：保持室内光线适宜，电脑屏幕亮度适中。
6.补充营养：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。
总之，通过上述方法综合调理，能有效缓解因玩电脑导致的眼睛疲劳。但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。-
- 李发忠 副主任医师 眼科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：在白内障、青光眼、眼外伤及儿童弱视、斜视...
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