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如何有效预防脑动脉硬化？
疾病：提问于 2014-01-09 14:09 -
病情描述：
如何有效预防脑动脉硬化？
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回答1
预防脑动脉硬化，可从改善生活习惯、饮食调整、控制基础病、适度运动、保持良好心态等方面着手。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.改善生活习惯：戒烟限酒，避免熬夜，保证充足睡眠。
2.饮食调整：减少高油高脂食物摄入，增加蔬果和粗粮。
3.控制基础病：积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等。
4.适度运动：如快走、慢跑、游泳等，增强心肺功能。
5.保持良好心态：避免长期精神紧张、焦虑。
预防脑动脉硬化需要长期坚持健康的生活方式，定期体检，如有不适及时就医。-
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