每天中午12点后不吃饭这种方式不能健康减肥,且可能损害身体。减肥需综合多种因素,包括饮食、运动、睡眠、心理和代谢情况等。若不当节食,可能引发营养不良、胃肠疾病等,必要时应就医。面对身体的不适,最明智的选择是立即就医,并在医生的指导下进行规范治疗,确保安全有效。
1.营养失衡:长时间过午不食会导致营养摄入不足,影响身体正常代谢。
2.胃肠损伤:空腹时间过长,胃酸分泌过多,易损伤胃黏膜,引发胃炎、胃溃疡。
3.代谢紊乱:身体可能会进入节能模式,降低基础代谢率,反而不利于减肥。
4.影响免疫力:营养缺乏会削弱免疫系统,使人易生病。
5.易反弹:一旦恢复正常饮食,体重可能迅速反弹。
科学的减肥应是均衡饮食,适量运动,规律作息和保持良好心态。切勿盲目节食。
一般来说,脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿,上肢(上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
按照病因来分类的肥胖,有单纯性肥胖和继发性肥胖两种,针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别,在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显,针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感,此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物,这样就可为机体提供多种营养素,尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
中度以上肥胖者,应严格控制热量的摄入,女性控制在每日1200—1500千卡,男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院