-
晚上吃香蕉是否会导致长胖，香蕉热量真的高吗？
疾病：提问于 2024-09-25 15:59 -
病情描述：
晚上吃香蕉会长胖吗?不是说香蕉热量很高么。
-
回答1
晚上吃香蕉不一定会长胖，香蕉的热量不算特别高。是否长胖取决于摄入的总热量、个人的基础代谢、当天的运动量、香蕉的摄入量以及进食时间等。 1.摄入的总热量：如果一天中摄入的食物热量已经超过身体所需，晚上再吃香蕉就可能导致热量过剩，从而增加长胖的风险。 2.个人的基础代谢：基础代谢率高的人，相对更不容易因晚上吃香蕉而长胖。 3.当天的运动量：若当天运动量较大，消耗的热量多，晚上适量吃香蕉一般不会长胖。 4.香蕉的摄入量：少量吃香蕉影响不大，但大量食用可能带来多余热量。 5.进食时间：距离睡眠太近吃香蕉，身体来不及消耗能量，容易转化为脂肪储存。 总之，晚上吃香蕉不一定会长胖，关键在于综合考虑各种因素，合理控制饮食和运动。
-
- 刘志红 主治医师 妇科 邢台市第三医院 (三级乙等) 擅长：妇女宫颈疾病、子宫肿瘤、月经不调、痛经、...
-
相关享答
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
