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哪些食物有助于补脑
疾病：提问于 2014-01-07 20:01 -
病情描述：
哪些食物有助于补脑
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回答1
补脑食物众多，适量食用有益大脑功能。但如果存在严重的脑部疾病，仅靠食物无法解决，需及时就医。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.核桃：富含不饱和脂肪酸等营养成分，能促进大脑发育和提高注意力。
2.洋葱：其有效成分可改善大脑血液供应，缓解疲劳和紧张。
3.橘子：含大量维生素，属碱性食物，能抵消酸性食物对神经系统的危害，醒脑促记忆。
4.胡萝卜：加快大脑新陈代谢，从而提高记忆力。
5.香蕉：所含血清荃等成分，容易使人的大脑产生成功意识，改善情绪。
合理饮食，适当摄入这些补脑食物，有助于维持大脑健康。但要注意饮食均衡，不可过度依赖单一食物。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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