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如何有效养肝护肝及养肾护肾
疾病：肝病提问于 2014-01-07 18:46 -
病情描述：
如何有效养肝护肝及养肾护肾
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回答1
养肝护肝及养肾护肾需要从饮食、作息、运动、情绪、用药等多方面注意。如有严重不适，应及时就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.饮食调理：多吃新鲜蔬果，如菠菜、苹果等，适量摄入优质蛋白，如鱼肉、鸡肉。
2.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，利于肝肾修复。
3.适度运动：如散步、慢跑，增强体质，促进血液循环。
4.调节情绪：保持心情舒畅，减少焦虑、愤怒等不良情绪。
5.谨慎用药：避免自行服用对肝肾有损伤的药物，如磺胺类药物、解热镇痛药。
6.戒烟限酒：减少烟酒对肝肾的损害。
7.定期体检：监测肝肾功能，早发现问题早治疗。
总之，养肝护肾要养成良好的生活习惯，关注身体变化，如有异常及时诊治。-
- 张朝臻 主治医师 肝病专科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： ...
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