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具有温补作用的食物种类介绍
疾病：提问于 2014-01-06 21:05 -
病情描述：
具有温补作用的食物种类介绍
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回答1
暖性食物具有温热特性，能温阳散寒。但食用也需适量，部分人群可能因体质特殊或疾病不适合食用。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.肉类：如羊肉、牛肉，富含蛋白质和脂肪，能提供较多能量，增强身体御寒能力。
2.谷物：像糯米，性质温热，有补中益气的作用。
3.水果：荔枝性温，可补气血；龙眼能养心脾、补气血。
4.蔬菜：韭菜能温中开胃、行气活血；南瓜性温味甘，能健脾暖胃。
5.调味品：生姜有温中散寒的功效；花椒性温，能除湿止痛。
暖性食物虽有一定益处，但饮食应均衡，根据自身体质选择合适食物。-
- 郭丽娜 副主任医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 慢性疾病的营养调养与饮食宣教，...
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