-
吃哪些水果有助于减肥
疾病：肥胖症提问于 2024-12-08 14:41 -
病情描述：
秘笈:吃什么水果减肥最快最有效
-
回答1
水果在减肥过程中能起到一定的辅助作用，常见的有苹果、香蕉、草莓、橙子、火龙果等。 1.苹果：富含果胶和膳食纤维，可增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。 2.香蕉：含有丰富的钾元素，能促进体内代谢，其膳食纤维也有助于消化。 3.草莓：热量低，富含维生素 C 和抗氧化物质，对身体有益且不易导致肥胖。 4.橙子：富含维生素和纤维素，能促进肠道蠕动，帮助排出体内废物。 5.火龙果：具有低热量、高纤维的特点，能促进消化，减少脂肪堆积。 需要注意的是，单纯依靠吃水果减肥效果有限，还应结合均衡的饮食和适量的运动。同时，每个人的体质不同，对水果的反应也有所差异。减肥应在保证身体健康的前提下进行，如有需要，可咨询专业医生。
相关享答
专家内容
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
