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少吃多餐能否助力减肥？
疾病：肥胖症提问于 2014-01-06 18:52 -
病情描述：
少吃多餐能否助力减肥？
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回答1
少吃多餐有可能帮助减肥，取决于多种因素，如饮食总量、食物选择、进食时间、运动量和个人体质等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.饮食总量：要保证少吃多餐摄入的总热量低于正常饮食。
2.食物选择：多吃低热量、高纤维和富含营养的食物。
3.进食时间：规律安排，避免睡前加餐。
4.运动量：结合适当运动，增加热量消耗。
5.个人体质：不同体质对少吃多餐的减肥效果有差异。
总之，少吃多餐只是减肥的一种辅助方式，综合多种因素并长期坚持才能达到理想效果。-
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