-
哪些运动有助于长高
疾病：提问于 2024-12-09 15:49 -
病情描述：
做什么运动能长高
-
回答1
有助于长高的运动有很多，如跳绳、篮球、游泳、跑步、羽毛球等。 1.跳绳：跳绳是一种全身性的运动，可以刺激下肢骨骼生长，增强腿部力量和协调性。 2.篮球：在打篮球的过程中，频繁的跳跃、投篮等动作，有助于拉伸肌肉和韧带，促进骨骼发育。 3.游泳：游泳时身体处于水平状态，能减轻关节压力，同时水的浮力和阻力有助于锻炼全身肌肉，刺激骨骼生长。 4.跑步：通过跑步，可以提高心肺功能，增强下肢力量，促进新陈代谢，对长高有一定帮助。 5.羽毛球：打羽毛球时的跳跃、挥拍动作，能锻炼到身体的多个部位，促进骨骼生长。 总之，坚持进行适量的上述运动，结合良好的饮食和作息习惯，有助于青少年在生长发育阶段更好地长高。但需注意，运动要适度，避免过度疲劳和受伤。
-
- 周帅飞 医师 普内科 山东大学齐鲁医院 (三级甲等) 擅长：妇科，内科常见疾病的诊断与治疗。
-
相关享答
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
