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19岁如何促进长高
疾病：提问于 2014-01-06 08:20 -
病情描述：
19岁如何促进长高
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回答1
19岁仍有长高的可能，身高受遗传、营养、睡眠、运动、心理等多种因素影响。如身高明显异常，建议就医。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.遗传因素：身高很大程度取决于遗传基因，但后天努力也有一定作用。
2.营养均衡：多吃富含蛋白质、钙、锌等营养的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉。
3.充足睡眠：保证每天8小时以上的高质量睡眠，利于生长激素分泌。
4.合理运动：如跳绳、篮球、游泳等，促进骨骼发育。
5.良好心态：避免长期心理压抑，保持积极乐观。
总之，19岁可通过多种方式努力促进长高，但个体差异较大。保持良好的生活习惯至关重要。-
- 丁萍 主任医师 内分泌科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：运用中医及中西医结合的方法诊治本专业疾病...
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