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适合早晨空腹食用的水果推荐
疾病：食疗提问于 2014-01-05 17:54 -
病情描述：
适合早晨空腹食用的水果推荐
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回答1
早上空腹时，适合选择一些性质温和、刺激性小且富含营养的水果，如苹果、香蕉、梨、草莓、橙子。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.苹果：富含果胶和维生素，有助于促进肠道蠕动，增强饱腹感。
2.香蕉：含有丰富的钾元素和膳食纤维，能提供能量，缓解疲劳。
3.梨：水分充足，具有润肺止咳的作用，且对肠胃刺激较小。
4.草莓：富含维生素C和抗氧化物质，有益身体健康。
5.橙子：富含维生素C和类黄酮，可增强免疫力。
总之，早上空腹选择水果要结合个人体质和身体状况，但也要注意适量，以免引起不适。-
- 孙诗博 主治医师 营养科 惠州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：肿瘤、糖尿病、脑卒中病人的营养支持与治疗...
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