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近视约 200 度，怎样调整能减轻近视？
疾病：近视提问于 2024-12-09 15:52 -
病情描述：
近视？ 我两眼近视大概200，怎么调整可以减少近视。
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回答1
近视是一种常见的屈光不正问题，可通过改善用眼习惯、增加户外活动、进行眼部按摩、佩戴合适眼镜、补充营养等方式来减轻。 1.改善用眼习惯：保持正确的读写姿势，避免长时间近距离用眼，每用眼 40 分钟休息 10 分钟，眺望远方或闭目养神。 2.增加户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴增长。 3.进行眼部按摩：如眼保健操，按摩眼周穴位，促进眼部血液循环，缓解视疲劳。 4.佩戴合适眼镜：近视 200 度应及时配镜，矫正视力，防止近视进一步加深。 5.补充营养：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、猕猴桃、菠菜等，有助于保护眼睛。 总之，减轻近视需要长期坚持上述方法，并定期进行视力检查。若近视度数持续加深，应及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。
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