假性近视恢复正常视力,可通过改善用眼习惯、增加户外活动、眼部按摩、药物治疗、定期检查等方式。 1.改善用眼习惯:保持正确的读写姿势,眼睛与书本距离约 33 厘米。控制用眼时间,每 30 至 40 分钟休息 5 至 10 分钟。 2.增加户外活动:每天保证 2 小时以上的户外活动,阳光可促进视网膜分泌多巴胺,有助于抑制近视发展。 3.眼部按摩:如眼保健操,按摩眼周穴位,促进眼部血液循环,缓解眼疲劳。 4.药物治疗:可使用托吡卡胺滴眼液、阿托品滴眼液、消旋山莨菪碱滴眼液等,但需遵医嘱使用。 5.定期检查:每 3 至 6 个月进行一次视力检查,及时了解视力变化。 总之,假性近视通过上述综合措施,多数能够恢复正常视力。但需要坚持,并养成良好的用眼习惯。
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黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
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