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樱桃的营养价值和功效有哪些？
疾病：提问于 2024-09-25 16:25 -
病情描述：
樱桃的营养价值和功效
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回答1
樱桃富含多种营养成分，具有丰富的营养价值和多种功效，如补充维生素、促进消化、美容养颜、改善睡眠、预防贫血等。 1.补充维生素：樱桃富含维生素 C 和维生素 A，有助于增强免疫力，促进细胞修复和生长。 2.促进消化：含有膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘。 3.美容养颜：丰富的维生素 C 具有抗氧化作用，可减少自由基对皮肤的损害，延缓衰老。 4.改善睡眠：樱桃中含有的褪黑素有助于调节睡眠节律，改善睡眠质量。 5.预防贫血：含铁量较高，能促进血红蛋白的合成，预防缺铁性贫血。 总之，樱桃是一种营养丰富且具有多种保健功效的水果，但食用时也要适量，以免引起不适。
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- 张克升 医师 呼吸内科 山东省中医院 (三级甲等) 擅长：神经内科，呼吸内科常见疾病的诊断与治疗。
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