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如何自制简单有效的减肥茶
疾病：肥胖症提问于 2024-12-08 14:01 -
病情描述：
自制减肥茶简单有效的
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回答1
自制简单有效的减肥茶，可从选料、冲泡方法、饮用时间、注意事项等方面考虑。比如选择荷叶、决明子、山楂、陈皮、玫瑰花等材料，用热水冲泡，适量饮用。 1.选料：荷叶具有清热利湿、消脂减肥的作用；决明子能润肠通便、降脂明目；山楂可消食化积、活血化瘀；陈皮能理气健脾、燥湿化痰；玫瑰花能疏肝解郁、活血调经。 2.冲泡方法：将适量的材料放入杯中，用 80℃左右的热水冲泡，浸泡 10-15 分钟。 3.饮用时间：建议在饭后半小时饮用，避免空腹饮用，以免引起肠胃不适。 4.饮用量：每天饮用 1-2 杯为宜，不宜过量。 5.注意事项：孕妇、哺乳期妇女、低血压、低血糖患者慎用。 自制减肥茶虽然有一定的辅助减肥作用，但不能完全依赖。还需结合合理的饮食和适量的运动，才能达到理想的减肥效果。
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- 陈保国 医师 口腔科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：牙龈炎，牙结石，牙齿纠正。
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