你好,高胆固醇的食物一般集中在动物的内脏,如猪心,猪舌,猪肥肉,猪大肠,猪肉,松腊肠,牛肉,猪排骨,鸡猪肾,猪肝,鸡肝,虾皮,鹌鹑蛋,咸鸭蛋,松花蛋等,鸡蛋中的蛋黄胆固醇的含量也非常高。如果你是胆固醇高的患者,尽量少食用这些东西,可以多吃一些海带来降低胆固醇,胆固醇高的人还可以吃燕麦片,香菇,黄豆,杏仁,大蒜,洋葱,黑木耳等食物。
富含胆固醇的食物如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄等
老年人适量吃鸡蛋不会引起胆固醇增高。
中国居民膳食指南建议每人每天...
林秀红 医师 中山大学孙逸仙纪念医院
玉米油,从玉米胚芽中“精炼”而来,最大限度地将玉米胚芽中的“精华”营养保留了下来,...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
胆固醇有两种。高密度的胆固醇是越高越好,而我们所指的胆固醇高指的是低密度的胆固醇偏...
陈小燕 主任医师 广州医科大学附属第一医院
对于高胆固醇病人,“无糖”并不是“健康”的标签。曲奇饼干等零食除了含糖量高,更大的...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
通常,每100克食物中含胆固醇200毫克以上者,医学上称为“高胆固醇食物”。在每1...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
胆固醇高的肥胖人士可以通过减肥来降低过高的胆固醇,但切忌服用的减肥药物来减肥,最好...
陈小燕 主任医师 广州医科大学附属第一医院