怀孕 20 周,需要关注胎儿发育、自身营养、身体变化、产检项目以及日常活动等。 1.胎儿发育:此时胎儿器官逐渐成熟,可通过超声检查了解胎儿的生长情况,如双顶径、腹围等。 2.自身营养:要保证蛋白质、钙、铁、维生素等的充足摄入,比如多吃瘦肉、牛奶、绿叶蔬菜等。 3.身体变化:可能会出现腰酸、下肢水肿等,要注意休息,避免久站久坐。 4.产检项目:进行常规产检,包括血压、体重、宫高、腹围测量,以及唐筛等。 5.日常活动:适当运动,如散步,但要避免剧烈运动和重体力劳动。 总之,怀孕 20 周是孕期的重要阶段,孕妇要密切关注自身和胎儿的情况,保持良好的生活习惯,按时产检。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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