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将腿抬起的动作对普通人是否适宜？
疾病：提问于 2014-01-04 14:03 -
病情描述：
将腿抬起的动作对普通人是否适宜？
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回答1
将腿抬起的动作，如芭蕾舞演员的高抬腿，对于未经专业训练的普通人存在一定风险。可能导致肌肉拉伤、关节损伤等，建议谨慎尝试。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.肌肉拉伤风险：动作不当易使肌肉过度拉伸，引发疼痛和活动受限。
2.关节损伤可能：会增加关节压力，造成软骨磨损、韧带拉伤。
3.影响血液循环：长时间保持可能导致腿部血液回流不畅。
4.平衡与协调问题：普通人缺乏专业训练，可能失去平衡摔倒。
5.心理压力：尝试失败可能带来心理挫折感。
总之，普通人应根据自身身体状况，避免盲目模仿高难度动作，以防受伤。运动要选择适合自己的方式。-
- 陈曦 主任医师 康复医学科 中山大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：脑卒中、帕金森病和运动性障碍疾病、颅脑外...
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回答2
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