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产妇吃哪些食物有助于增加奶水？
疾病：提问于 2024-09-25 15:58 -
病情描述：
吃什么东西奶水多
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回答1
产妇增加奶水可通过食用富含蛋白质、水分、维生素、矿物质等的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜、花生、丝瓜等。 1.猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，有助于促进乳汁分泌。 2.鲫鱼汤：营养丰富，能为产妇提供充足的营养，增加奶水。 3.木瓜：含有木瓜酶，对乳腺发育有一定帮助。 4.花生：富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有益产妇身体恢复和乳汁生成。 5.丝瓜：有通络下乳的作用。 6.茭白：不仅美味，还能促进乳汁分泌。 7.小米粥：容易消化，能补充产妇所需的能量和营养。 产妇饮食要多样化，保持营养均衡，同时注意休息和保持良好的心情，也有助于增加奶水。
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