-
冬天早餐适合吃哪些粥及做法是什么？
疾病：提问于 2024-12-05 11:39 -
病情描述：
请问冬天早餐适合吃什么粥,麻烦列出几种粥并详细讲讲做法,谢谢!
-
回答1
冬天早餐适合吃多种粥，如南瓜粥、山药粥、红枣桂圆粥、蔬菜瘦肉粥、燕麦粥等。 1.南瓜粥：将南瓜去皮切小块，与大米一起煮粥。南瓜富含维生素和膳食纤维，能提供能量，促进肠道蠕动。 2.山药粥：把山药去皮切小块，和大米一同熬煮。山药健脾益胃，有助于增强消化功能。 3.红枣桂圆粥：准备红枣、桂圆和大米。红枣补血，桂圆安神，能补充气血，温暖身体。 4.蔬菜瘦肉粥：将瘦肉切末，蔬菜切碎，与大米煮粥。富含蛋白质、维生素和矿物质，营养均衡。 5.燕麦粥：直接用燕麦片加水煮成粥。燕麦富含膳食纤维和β-葡聚糖，可降低胆固醇，增加饱腹感。 冬天早餐选择合适的粥，既能提供营养，又能温暖身体，大家可以根据自己的口味和需求进行选择。
相关享答
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
