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我缺少维生素B2,改吃什么,要注意什么?
疾病：维生素缺乏提问于 2014-01-03 17:19 -
病情描述：
缺少维生素B2该吃什么及注意事项有哪些？
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回答1
缺少维生素B2会引发多种症状。可通过食物补充，也有药物选择，同时要注意生活习惯。包括饮食均衡、规律作息、避免不良习惯等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.饮食补充：多吃白菜、菠菜、胡萝卜、柑橘、动物肝脏、牛奶、鸡蛋等富含维生素B2的食物。
2.药物选择：可服用维生素B2片、复合维生素B片、多维元素片等，但需遵医嘱。
3.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有助于身体对维生素的吸收和利用。
4.避免不良习惯：减少吸烟、饮酒，以免影响维生素B2的吸收。
5.定期复查：了解体内维生素B2水平，以便调整补充方案。
总之，通过饮食和药物补充维生素B2，并注意生活习惯，有助于改善缺乏状况。-
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