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何时喝蜂蜜水较为适宜？
疾病：蜂蜇伤提问于 2024-12-05 11:25 -
病情描述：
蜂蜜水什么时候喝最好?
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回答1
喝蜂蜜水的适宜时间，主要取决于个人的身体状况和需求，包括晨起空腹、午后疲倦时、饭前、睡前、运动后等。 1.晨起空腹：经过一夜的休息，身体处于缺水状态，此时喝一杯温蜂蜜水可以补充水分，促进肠道蠕动，有助于排便。 2.午后疲倦时：下午容易感到困倦，喝蜂蜜水可以提供一定的能量，缓解疲劳。 3.饭前：能增加饱腹感，减少正餐的摄入量，有助于控制体重。 4.睡前：蜂蜜中的营养成分有助于舒缓神经，提高睡眠质量。 5.运动后：可以快速补充能量和流失的水分，促进体力恢复。 总之，喝蜂蜜水的时间选择应根据个人的生活习惯和身体需求来决定，但要注意适量饮用，且糖尿病患者应谨慎选择。
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- 于学晖 药师 营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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