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不吃晚饭能减肥吗
疾病：肥胖症提问于 2014-01-02 09:36 -
病情描述：
不吃晚饭能减肥吗
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回答1
不吃晚饭不一定能减肥，还可能影响健康。减肥需综合多种因素，包括饮食、运动、睡眠、心理和代谢等。如果因不吃晚饭导致身体不适，应及时就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.饮食规律：一日三餐应均衡，不吃晚饭易导致营养失衡。
2.代谢影响：长期不吃晚饭可能降低基础代谢率，反而不利于减肥。
3.肠胃问题：易引发胃肠功能紊乱，如胃痛、胃胀等。
4.睡眠干扰：可能因饥饿影响睡眠质量，间接影响新陈代谢。
5.反弹风险：一旦恢复正常饮食，体重容易反弹。
总之，减肥应选择科学合理的方法，单纯不吃晚饭并非良策，要综合调理。-
- 郭丽娜 副主任医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 慢性疾病的营养调养与饮食宣教，...
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