经前出现心里烦躁郁闷、老想发火的情况,可能由多种因素引起,如激素变化、心理因素、生活习惯、疾病影响、环境因素等。若症状严重影响生活,建议就医。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
1.激素变化:月经前体内雌激素和孕激素水平波动,可能影响神经系统,导致情绪波动。
2.心理因素:工作压力、人际关系紧张等心理压力,容易在经前加重情绪问题。
3.生活习惯:睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动,可能使身体和心理状态不佳。
4.疾病影响:患有甲状腺功能亢进等内分泌疾病,也可能有类似表现。
5.环境因素:如嘈杂、闷热的环境,可能使人心情烦躁。
总之,经前情绪变化较为常见,多数通过调整生活方式可改善。若症状严重,应及时寻求专业帮助。
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何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所